03-06-2025, 08:21
(ich)
"Es geht hier um den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Gewahrsein"
(Zitat Petronius)
"kannst du den erklären?"
Achtsamkeit ist Aufmerksamkeit und Konzentration auf das, was man tut und was im Geist vor sich geht.
Es kann beispielsweise helfen, Vergesslichkeit zu reduzieren, indem man sich besser erinnern kann, welches Ding man wo hingelegt hat.
Und es ist eine wesentliche Voraussetzung bzw. Vorbereitung zur Meditation.
Ein weiteres Beispiel: angenommen, man steht in einer Schlange an der Kasse und ist ganz nervös, dass es so langsam vorangeht. Ungeduldig denkt man, dass man doch einen Termin hat und sich jetzt verspätet, undsoweiter. Dadurch geht es im Geist immer unruhiger zu und man kann sich kaum noch konzentrieren, macht darum hier und da Fehler, stürzt vielleicht.....
Dann kann Achtsamkeit helfen: Was geschieht hier in meinem Geist?! Man kann dem nachgehen und das erforschen. Es ist sehr erhellend.
Oder man langweilt sich und hat keine Idee, was man dagegen tun könnte. Auch hier gibt es wunderbar Gelegenheit, den Geist zu beobachten.
Gewahrsein ist eine höhere Form von Wahrnehmung, die Du nur verstehen wirst, wenn Du selbst einmal die Erfahrung von vertiefter Meditation gemacht hast oder machst.
Beim Gewahrsein ist schon innere Ruhe eingetreten, der Geist ist ruhig.
Es ist, als ob man von einer höheren Warte aus das innere Geschehen [zwischen Subjekt-Objekt] erscheinen lässt. Es ist eine beglückende Erfahrung.
Man ist gleichzeitig unbeteiligt und trotzdem in äußerst intensiver Weise präsent. Oder weder-noch. Es ist ein Zustand, den man nicht beschreiben kann.
Es ist in beglückender Weise stabil, mit der Erfahrung, dass es nicht anstrengend ist, die geistige Stabilität zu wahren: es fühlt sich an, als ob sie sich von selbst einstellt.
Mehr möchte ich dazu nicht sagen.
"Es geht hier um den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Gewahrsein"
(Zitat Petronius)
"kannst du den erklären?"
Achtsamkeit ist Aufmerksamkeit und Konzentration auf das, was man tut und was im Geist vor sich geht.
Es kann beispielsweise helfen, Vergesslichkeit zu reduzieren, indem man sich besser erinnern kann, welches Ding man wo hingelegt hat.
Und es ist eine wesentliche Voraussetzung bzw. Vorbereitung zur Meditation.
Ein weiteres Beispiel: angenommen, man steht in einer Schlange an der Kasse und ist ganz nervös, dass es so langsam vorangeht. Ungeduldig denkt man, dass man doch einen Termin hat und sich jetzt verspätet, undsoweiter. Dadurch geht es im Geist immer unruhiger zu und man kann sich kaum noch konzentrieren, macht darum hier und da Fehler, stürzt vielleicht.....
Dann kann Achtsamkeit helfen: Was geschieht hier in meinem Geist?! Man kann dem nachgehen und das erforschen. Es ist sehr erhellend.
Oder man langweilt sich und hat keine Idee, was man dagegen tun könnte. Auch hier gibt es wunderbar Gelegenheit, den Geist zu beobachten.
Gewahrsein ist eine höhere Form von Wahrnehmung, die Du nur verstehen wirst, wenn Du selbst einmal die Erfahrung von vertiefter Meditation gemacht hast oder machst.
Beim Gewahrsein ist schon innere Ruhe eingetreten, der Geist ist ruhig.
Es ist, als ob man von einer höheren Warte aus das innere Geschehen [zwischen Subjekt-Objekt] erscheinen lässt. Es ist eine beglückende Erfahrung.
Man ist gleichzeitig unbeteiligt und trotzdem in äußerst intensiver Weise präsent. Oder weder-noch. Es ist ein Zustand, den man nicht beschreiben kann.
Es ist in beglückender Weise stabil, mit der Erfahrung, dass es nicht anstrengend ist, die geistige Stabilität zu wahren: es fühlt sich an, als ob sie sich von selbst einstellt.
Mehr möchte ich dazu nicht sagen.