02-05-2021, 22:52
(28-03-2021, 15:19)Mustafa schrieb: Welche Nahrungsergänzungsmittel sollen das eigentlich sein?
Ich bin zwar 'nur' Vegetarier, denke aber, dass man sich sehr wohl ohne jegliche Mängel vegan ernähren kann, wenn man gut auf Vielfalt und Ausgewogenheit achtet.
da irrst du leider
es gibt keine pflanzlichen nahrungsmittel, die (ausreichend) vitamin b12 enthalten
die oft berichteten b12-gehalte in pflanzlichen nahrungsmitteln sind vitaminanaloge cobalamine, d.h., sie werden bei der chemischen analyse als cobalamine erfaßt (wie ja auch b12 eines ist), sind aber nicht (ausreichend) biologisch wirksam
einen gott, den es gibt, gibt es nicht (bonhoeffer)
einen gott, den es nicht gibt, braucht es nicht (petronius)
einen gott, den es nicht gibt, braucht es nicht (petronius)