Meditation

[Ulan]

Das ist ja nicht unbedingt fernöstlich.

Wollte ich auch nicht damit sagen. Die Idee dahinter scheint aber von da zu kommen.
Wenn ich Tiefenentspannung mache, dann muss ich lediglich aufpassen, dass ich nicht aufhoere zu atmen und mein Herz nicht ins Stolpern kommt, aber wenn's klappt, ist es prima.